Movimento Somático & Artes Expressivas
A partir de exploração de diferentes linguagens expressivas (movimento, desenho, voz e escrita), nestas aulas iremos trabalhar a partir dos 5 níveis de consciência: físico, mental, emocional, social e ambiental.
Um espaço para desenvolver a escuta e confiança no próprio corpo, a sensibilidade, a consciência “de dentro para fora”, liberdade de expressão, e aconstrução de um espaço seguro em si mesmo e com o grupo.
É um convite a alargar a minha experiência de mim, do outro, e do potencial do trabalho corporal e criativo para um maior bem estar energético.
Concebido para pessoas interessadas em movimento, vida consciente, comunicação, auto-conhecimento e artes performativas.
CURSOS
Dança Contemporânea & Movimento Orgânico
Este curso pretende desenvolver noções essenciais de movimento, à luz de diferentes linguagens: dança contemporânea, Gyrokinesis, Gaga, Capoeira, e outras práticas físicas.
Serão desenvolvidas ferramentas e sequências coreográficas baseadas em padrões de movimento comuns a estas práticas (ondas, círculos, espirais), bem como laboratórios com jogos/dinâmicas grupais. Descoberta de formas orgânicas de ir/voltar/atravessar o chão, buscando a consciência de espaço, impulso, respiração, continuidade, mecânicas, a expansão e a fluidez de movimentos. Especial atenção ao trabalho de inteligência e consciência corporal, presença, prontidão, conexão consigo mesmo e com outros corpos.
Consciência Corporal & Fluidez
Esta prática conjuga alongamento, consciência corporal, mobilidade articular e alinhamento postural. À luz de técnicas somáticas como o Yoga e o Gyrokinesis (método híbrido que combina elementos da dança, yoga, natação, tai-chi), o foco estará na descoberta de princípios orgânicos de movimento, com inspiração em padrões da Natureza, desenvolvendo assim mais força, alongamento, tonificação, mobilidade articular, enraizamento, energia vital e fluidez de movimentos. A par de um trabalho somático, será também desenvolvida uma consciência corporal, no sentido de prevenir lesões do dia-a-dia. Aulas são abertas a todas corporalidades e momentos físicos.
Mitologia Corporal
Este workshop baseia-se no LIFE/ART PROCESS®, abordagem de artes expressivas que apoia a transformação pessoal, interpessoal e social, desenvolvida por Anna Halprin (EUA). A partir de exploração do movimento, desenho e escrita, os participantes irão embarcar numa jornada de exploração da sua mitologia corporal -
histórias alojadas no corpo. Serão revisitadas memórias, crenças e bloqueios associados a cada parte corporal, com o intuito da criação de um auto-retrato no final do processo. Esta vivência convida a processos de transformação, permitindo que cada pessoa abrace e se envolva com a sua mitologia pessoal, identificando e reescrevendo a sua própria história.
WORKSHOPS
Simbiosis:
Dançando com a Natureza
Estar na Natureza potencia uma sensação de paz e pertencimento. Quando nos conectamos com uma paisagem significativa - estamos a nos reconectar connosco mesmos.
Através da combinação de movimento, desenho, escrita, dinâmicas de grupo e site specific, os participantes irão desenvolver consciência da interrelação entre corpo, self e ambiente. Igualmente, uma atitude receptiva e responsiva para consigo mesmo, para com os outros e para o meio ambiente. Exploraremos diferentes partes do eu, expandindo a presença e experiência sensorial, usando os elementos naturais para apoiar e inspirar a nossa expressão. Nesse contexto, a natureza não é apenas cenário, mas transforma-se num parceiro na dança- um espelho do que vive dentro de nós.
Dança & Capoeiragens
Este workshop oferece uma combinação entre a dança contemporânea, a consciência corporal e a capoeira angola. Iremos focar nossa atenção nos princípios comuns a estas práticas: diálogo, expressão pessoal, tridimensionalidade, multidirecionalidade, prontidão com flexibilidade, contralateralidade, fluxo, ludicidade, imprevisibilidade, enraízamento, apoios, maneiras de atravessar o chão com mais fluidez. Tomando como inspiração estes princípios e qualidades de movimento, os participantes serão
envolvidos em diversas dinâmicas de jogo, improvisação e interação.
Esta oficina tem também como objetivo desenvolver uma maior consciência corporal no sentido de prevenir lesões e devolver ao movimento uma qualidade mais livre e prazeirosa- mais fluidez, expressividade, soltura de corpo.
Será também dado especial destaque à capacidade metafórica, dialógica e performativa da capoeira, focando esta pesquisa não apenas na sua fisicalidade, mas igualmente nas atitudes, princípios e metáforas que sustentam esta cultura de movimento.
SuaDança
A proposta deste workshop é a exploração de procedimentos de criação-composição que possibilitem aos participantes gerar o seu próprio material coreográfico e entrar em contato com a sua forma particular de dançar. Uma jornada de auto-conhecimento através da dança. Este workshop é destinado a pessoas interessadas em trabalhar o seu ser em movimento com autonomia e curiosidade criativa.
Team building
Aulas regulares ou workshops pontuais no contexto de empresas. Ginástica laboral, consciência corporal, correção postural, dinâmicas de grupo e jogos de interação e expressão corporal.
O workshop com a Teresa foi das experiências mais bonitas que já tive, sobretudo nesta fase tão incerta, tão fria que vivemos. Pude reconectar-me com o meu centro.
Teresa Bacelar
(Portugal)
Que prazer essa aula... é um trabalho que eu sinto que meu corpo vem pedindo, o mover a coluna com mais liberdade... E a forma como Teresa ensina é super tranquila, clara, calma...
Diane Assis
(Brasil)
Estou apaixonada pelas aulas da Teresa! É uma grande professora com grande capacidade de comunicar e explicar as propostas ao mesmo tempo que compreende os diferentes contextos de cada aluno e se adapta a cada um. Suas aulas são ricas e estamos acumulando experiências que adensam as aulas tornando-as sempre interessantes e novas.
Margarida Silva
(Portugal)
As aulas com a Teresa foram as minhas primeiras aulas de dança contemporânea e foi uma alegria entrar em contato com esse universo através desse portal. Foram muitos movimentos e sensações descobertas. A Teresa conduz tudo de forma divertida e apaixonada, com muito conhecimento e respeito pelos alunos.
Louise Kanefuku
(Brasil)
Adorei participar no workshop Mitologia Corporal. Um lugar seguro para explorar e cruzar as linguagens do movimento, arte visual, escrita. Encontrei um espaço de libertação da criatividade, aberto a todos os níveis de experiência, com um grupo de pessoas diverso e muito interessante.
João Mota
(Portugal)
A Teresa é uma alma linda com quem tive a sorte de aprender a usar a dança como cura. Sou grata pelos seus ensinamentos e pela sua entrega a este trabalho tão belo. Que continue tocando corações!
Belinda Sobral
(Portugal)
Estas aulas foram uma coisa impressionante em minha vida. Foi entrando de mansinho, no começo achei que era uma atividade sem maiores desenvolvimentos. Com o tempo, entendi no corpo as mudanças que estavam acontecendo: subir uma ladeira, estender o lençol na cama, empurrar o carrinho de supermercado, práticas de dança, tudo, tudo ficou diferente, com uma consciência integrada e espiralada muito interessante.
Mariana Terra
(Brasil)
O trabalho com a Teresa trouxe-me benefícios em tudo: a coluna, e o meu corpo agradeceram, e a minha cabeça sossegava, relaxava, e ao fim de algumas semanas senti progressos reais!
Susana Bravo
(Portugal)
Quando conheci a Teresa, sentia-me em um "no man´s land" físico. Não habitava o meu corpo . Só sabia que precisava de algo muito orgânico, dum ritmo fluido, não violento. A Teresa não só tem conhecimentos finos como toda a paixão para transmitir. Abraça cada um nas suas singularidades e sabe dar toda a liberdade para evoluirmos ao nosso ritmo. As aulas privadas aceleraram a minha consciência corporal e abriram caminho para meu lugar ancestral. Ou seja, para o alinhamento com a minha natureza.
Fernanda dos Santos (Portugal)
Senti algum receio inicialmente em participar no Workshop 'Mitologia Corporal' por ser uma pessoa um tanto descoordenada e sem conhecimento nesta área, mas aconselho vivamente a qualquer um a experiência e participação - a Teresa tem uma forma muito sensível e empática de abordar as ideias que transpõe, tanto através da palavra, como através do movimento. É com carinho que carrego esta experiência comigo e agradeço mais uma vez por esta oportunidade.
Andreia Sousa-Mateus
(Portugal)
Estas aulas são maravilhosas! Fico com mais energia e com movimentos mais soltos... além de respirar melhor... Sinto como se tivesse pulmões na base da coluna.. o corpo quer voar!
Tessa Nelson
(UK)
As aulas com a Teresa são espetaculares! Ela é muito profissional e tem uma capacidade especial para ensinar e transmitir. As aulas são muito inclusivas e ótimas para quem quer melhorar a postura e atingir mais dinamismo, força e flexibilidade.
Viento Vivas
(Alemanha/Germany)
Para quem gosta de desafios e desenvolvimento pessoal através do corpo, a Teresa dá ferramentas, apoia e contém esta transformação. Super recomendado! Fiquei fã.
Mercedes Barrote Meira
(Portugal)
Tomei contato com o trabalho da Teresa em vários contextos terapêuticos (Life-Art Process, Gyrokinesis, etc) e artísticos (aulas e improvisações). Em todos eles, senti que a Teresa inspirou uma confiança contagiante e questionadora que me levou a escutar e comunicar melhor.
André Mourão
(Portugal)
Uma bailarina e coreógrafa com uma criatividade, sensualidade e profundidade imensas. A Teresa respira Natureza e a Natureza respira através do corpo e espírito da Teresa. Uma excelente professora e profissional, uma mente brilhante e um coração cheio. A Teresa são os 5 sentidos em pessoa. Recomendo tanto como artista como instrutora ou apresentadora dos seus trabalhos, já que os cria e defende de forma eloquente, sincera e completamente transparente - qualidade rara nos dias de hoje.
Elisa Lima
(Portugal)
Teresa's massages have been a combination of meditative experiences as well as valuable opportunities of letting go and relax at the hands of someone else. She brings her in depth awareness of the somatic body with the knowledge of how to move the body to release tension. I recommend her for those looking to bring awareness to their bodies, deeply relax, and experience someone who cares about you.
Nicole Combeau
(USA)
Um respeito profundo pelo que faz. Um olhar atento e cuidadoso por quem se dispõe a estar junto. Na perspectiva da dança proposta por Teresa e pelos mestres e mestras que a guiam, o engajamento na ação dançante-sensível-reflexiva se dá em organicidade consciente. No workshop Mitologia Corporal pude celebrar descobertas profundas, mas sempre me sentindo amparada pela competência de Teresa e pelo acolhimento dos demais participantes. Que experiência linda! Que venham outras. Saravá!
Elane Fonseca
(Brasil)
Estas aulas me fizeram reconectar com a dançarina que um dia fui, ainda criança, adolescente. Trouxe novamente pra mim a vontade de me mexer, sacudir, dançar, rodar, nos momentos das aulas mas principalmente no dia a dia. Um corpo que agora se "lembra" de saltar, correr, esquivar, no compasso e improvisos da vida...
Marina Teixeira
(Brasil)
O meu corpo sente-se mais desperto e vivo. Não percam a chance de conhecer o trabalho de Teresa.
Jazz Baptiste
(USA)
Excelente profissional! Aulas muito completas que me ajudaram a recuperar mobilidade e consciência corporal. Recomendo para qualquer pessoa independente do nível de contacto com a dança ou práticas corporais.
Roxana Suarez
(Colombia/Portugal)
Estava com receio de fazer o workshop Mitologia Corporal porque já tenho idade e estou parada há algum tempo, mas faz parte do trabalho de Teresa respeitar o gesto que nasce de cada um, sem impor, então foi muito tranquilo. Estou muito feliz!
Stela Katz
(Brasil)
Adorei as aulas com a Teresa. Depois de apenas um mês, eu já reconhecia um sentimento e uma consciência diferentes do meu corpo durante as atividades do dia a dia ou até mesmo dançando no clube. Recomendo!
Desiree Desmarattes
(Alemanha/Germany)
Nas aulas com a Teresa, a gente entendia o corpo a partir dos princípios que estão por detrás do movimento e da respiração, e não tanto a partir da forma. Uma experiência que me possibilitou perceber, através de exercícios corporais, modos de criar qualidades fluídas do corpo se mover. Esse estado de fluidez e atenção consciente do corpo expandiu-se para além dos limites da aula ressoando nos meus modos de conviver, de estabelecer minhas relações cotidianas.
Ludmila Aguiar
(Brasil)
O massagem de Teresa Fabião libertou me rapidamente da dor que tinha nas costas e pescoço, muito eficiente. Recomendo vivamente!
Michael Delterra
(France)